在病房陪病的壓力會轉化成吃東西

2026/02/27

我最近因為壓力很大一直暴飲暴食，會一直吃一直吃，儘管肚子有點撐了還是要一直吃。特別過年那段時間K回台灣，我又陪他吃了很多東西。在病房期間，因為能移動的範圍很小，看著爸爸其實有不少擔心帶來的精神壓力，沒有太多事情可以轉移注意力或舒緩壓力，因此吃東西成了帶給自己小快樂的方式。

但是，吃到後來很有罪惡感。

我也試過買口香糖、喝無糖茶來緩解，但在病房期間真的很難，吃到具體的甜點食物還是會是我的優先選擇。因為吃太多很有壓力，於是就又開始更多的運動，甚至想打猛健樂來抑制食慾。

然後跟教練聊聊，教練說我不用打，我現在這樣已經很好了。但我一直糾結可是我的inbody說我還可以再少幾公斤，那好像再少一點會比較好。

然後跟AI聊聊，AI說，其實在我們年紀越來越大的時候，稍微比建議的BMI再高一點點（比如24左右），對於抗病能力是有幫助的。我其實看著爸爸也知道這件事，爸爸從去年確診到現在，從85公斤左右，掉到現在只剩下55公斤，30公斤的代價是越來越無法承受任何治療的虛弱。我們恨得不行的肥肉（還有喜歡到不行的肌肉），都是幫助我們去承受各種治療的基礎建設。沒有足夠的體重，就難以承受化療。

從方方面面理解了自己此時的狀態其實已經很好了，我很努力做了很多好的選擇與行動，但卻仍舊停不下來我的恐懼。最終其實發現自己想要的是一種被認證的健康，還有更多的控制感。

看著爸爸的病情逐步往下走，討論著安寧或是止痛的各種選項，對於一切難以因為我的努力而改變的事情，真的好難放得下。於是轉向處理自己的議題。更努力更努力，這樣努力了一年，還要繼續下去，同時也覺得好累好累。

記得那天在手術室門口，護理師在我離開手術室後跟了出來，特別跟我說，你要堅強。我知道，我真的知道。但知道也沒用啊，在手術室門口，想起他痛到哀號苦求醫生給止痛的樣子，我眼淚還是跟噴的一樣亂飆一通。

每天都有人跟我說要做四道那些，我做了啊，也沒有感覺好一點。可能現在就是只能跟悲傷待在一起，剩下的，就只能等時間帶我慢慢變好。